メタボリックシンドローム対策むずかしくないよ！ : メタボリックシンドローム対策むずかしくないよ！

メタボリックシンドローム対策むずかしくないよ！

日本人の三大死因はがん、心臓病、脳卒中と言われていますが、心臓病と脳卒中を合わせた循環器病を引き起こす原因は「動脈硬化」です。「動脈硬化」の危険因子といえばコレステロールが有名ですが、最近の研究では、肥満（特に内臓のまわりに付着した脂肪）がさまざまな生活習慣病を引き起こし、それらの重なりが「動脈硬化」を起こすことがわかってきました。そのキーワードとなるのが『メタボリックシンドロームシンドローム』だといえます。

メタボリックシンドローム対策という言葉を耳にしますが、キンチンと対策を行っていますか？最近メタボリックシンドロームシンドロームという言葉をよく見たり、聞いたりするようになりました。『お腹の周りに余分な脂肪が付くと体によくない』という程度の知識なら皆さんもお持ちになっているかと思います。でもメタボリックシンドロームとは具体的にどのような状態のお腹の事を言うのでしょうか。何故、体によくないと言われているのでしょうか。どんなふうにメタボリックシンドロームに対する対策をしたら良いのか、キチンと答えられる人は案外少ないように思われます。

メタボリックシンドロームは略称でメタボリックシンドロームシンドロームと言います。メタボリックシンドロームは、お腹や内臓の周りに脂肪が溜まった状態が原因になっています。俗に肥満体形ですね。肥満は大きく２つのタイプに分かれます。一つがお腹の中の内臓の周りに脂肪が蓄積する「内臓脂肪型肥満」と、もう一つは、下腹部や腰、おしり、太ももの周りの皮下に脂肪が蓄積する「皮下脂肪型肥満」です。

メタボリックシンドローム対策をするには、「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」のどちらに対しても必要になります。この内、内臓脂肪型の肥満は、一見すると、それほど太って見えないことが多いのですが、実は高脂血症、高血圧、糖尿病を引き起こして動脈硬化を進める原因になることが分かってきました。

メタボリックシンドロームだと言われていて、一つひとつは軽症と判断されていても、こうした「内臓脂肪型肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病」などが動脈硬化を進めるような大きなリスクを複数併せ持った状態になっているのでメタボリックシンドローム対策が大切になってくるのです。